Kostholdsveiledning

Jeg hjelper deg å optimalisere ditt kosthold og tilbyr kostholdsveiledning med individuell oppfølging tilpasset deg og dine mål. 

Jeg kan hjelpe deg med: 

  • ​Generell kostholdsveiledning
  • Optimalisering av daglig energibehov
  • Livsstilsendring
  • Forebygging av livsstilssykdommer (f.eks. diabetes type 2)
  • Kosthold ved høyt kolesterol
  • Kosthold ved høyt blodtrykk
  • Vektnedgang
  • Kosthold for å gå opp i vekt
  • Vektnedgang
  • Kosthold for deg som trener
  • Irritabel tarm, matintoleranser og matallergier
  • Kosthold til barn
  • Overvekt og fedme hos barn
  • Kosthold til gravide og ammende
  • Kosthold til eldre
  • Kosthold til vegetarianere

Trenger du hjelp til noe som ikke står på listen? Ta kontakt!

Jeg tilpasser opplegget til dine ønsker og behov og sammen jobber vi mot å nå dine mål!

Ved eventuell sykdom skal ikke kostholdsveiledningen erstatte behandling og lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Enkeltkonsultasjon

En enkeltkonsultasjon inkluderer et møte eller en samtale på telefon på ca. 45 minutter. Her snakker vi om ditt nåværende kosthold, hvilke utfordringer du måtte ha og hvilke tiltak du må sette igang for å nå dine mål. Ut ifra enkeltkonsultasjonen lager jeg en kostholdsplan som er tilpasset dine behov, ønsker og målsettinger.




Pris: Kr. 490,-

Startpakke kosthold

For å oppnå varig livsstilsendring er det viktig med god oppfølging. Derfor har jeg laget denne startpakken til en veldig gunstig pris. Den inkluderer 1 førstegangs-konsultasjon (inntil 60 min) og 3 oppfølgingstimer (á 30 min). Vi har en samtale om ditt nåværende kosthold og jeg svarer på spørsmål du måtte ha samt kommer med gode tips og råd. I tillegg mottar du en analyse av kostholdet ditt, en kostholdsplan som er tilpasset dine behov, ønsker og mål samt et oppskriftshefte. 

Pris: Kr. 1390,-

Oppfølgingstimer

God oppfølging kan være avgjørende for å nå de målene du måtte ha. Har du tidligere hatt en enkeltkonsultasjon og ønsker videre oppfølging er jeg her for å møte deg. 










Pris:
Kr. 390,- (1 oppfølging)
Kr. 990,- (5 oppfølginger)