Ned i vekt med Roede-metoden

Ønsker du å gå ned i vekt? Jeg anbefaler ROEDE-metoden. 

I Roede har vi fokus på at du skal lykkes med en sunn og varig livsstilsendring. Roede-metoden vektlegger særlig fire viktige pilarer i prosessen; 

  1. Matglede
  2. Aktivitet
  3. Motivasjon
  4. Folka

Du skal finne glede i maten og måltidene. Med Roede-metoden spiser du sunn, variert, næringsrik og smakfull mat som kroppen din har godt av. Du skal spise deg mett og nyte maten!

Aktivitet er også viktig for å nå dine mål. Mer aktivitet i hverdagen for bedre helse, økt forbrenning og mer overskudd. Vi har fokus på å innarbeide aktivitetsvaner som fungerer for deg og som du har glede av!

For å gjennomføre en livsstilsendring spiller motivasjon en stor rolle. Det er viktig å jobbe med hele endringsprosessen med fokus på mer bevisstgjøring og økt selvinnsikt. 

"Folka" er den siste pilaren i Roede-metoden. Forskning og erfaring viser at det er lettere å gjøre en endring når man får støtte og veiledning, og blir fulgt opp regelmessig.